domenica 21 luglio 2019

massaggi

Mare e bellezza. Cap 1: Curcuma e massaggio alle ginocchia

Zenzero,+curcuma,+Cacao,+Cayenne+e+cannella
Ciao amiche buon pomeriggio:)
L’estate è arrivata ma tranquille abbiamo ancora un mesetto per asciugare la nostra silhouette. (Vale anche per me!)
Oggi vi svelo due segreti di bellezza rubati alla mia nutrizionista, che potrete fare tranquillamente a casa con ottimi risultati e senza controindicazioni.

1)Massaggiate le ginocchia: le ginocchia sono una zona molto importante se vogliamo agire sulla ritenzione idrica. Se le trattiamo nel modo giusto, possiamo sbloccare le numerose stazioni linfatiche presenti, favorendo il deflusso dei liquidi.
Bisogna iniziare massaggiando con il pugno la parte posteriore del ginocchio e poi passare a quella anteriore: afferrate la gamba con entrambe le mani all’altezza della rotula e alternando pollice destro e sinistro effettuate delle pressioni dal basso verso l’alto. Noterete subito che il ginocchio apparirà più sottile e sgonfio, e le gambe saranno più leggere. Come in tutte le cose però sarà la costanza a pagarvi;) Continua a leggere

Shiatsu. E tutto scorre.

shiatsu
“Panta rei”
Tutto scorre, nulla è fermo.
In questo celebre aforisma Eraclito sottolineava che c’è un’armonia profonda che governa il processo di mutamento e trasformazione a cui ogni essere umano va incontro.
I cambiamenti amici sono una un elemento imprescindibile della nostra esistenza. Tutto evolve e si trasforma a partire dal nostro stesso corpo. Ce ne rendiamo davvero conto quando sono i nostri cari ad invecchiare per primi o quando davanti allo specchio scopriamo il nostro primo capello bianco.
Un equlibrio, quello della vita, perfetto nel suo processo di nascita e morte, ma anche doloroso, oscuro, inconoscibile, con il quale dobbiamo convivere e che va accettato. Continua a leggere

Libro del Mese

Il veleno dell'oleandro   

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Pedrara. La Sicilia dei Monti Iblei. Una villa perduta sotto alte pareti di roccia...

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